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Plano de Desenvolvimento de Habilidades para uma Criança de 10 Anos com TDAH e TOD Baseado nos Princípios de Neuroplasticidade

Estratégias de Desenvolvimento para Crianças de 10 Anos com TDAH e TOD: Aplicando os Princípios da Neuroplasticidade



Objetivo Geral
Promover o desenvolvimento de habilidades cognitivas e comportamentais essenciais para uma criança com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e Transtorno Opositivo-Desafiador (TOD), utilizando estratégias adaptadas à idade e aos desafios emocionais. O plano busca estimular mudanças positivas no cérebro por meio de atividades estruturadas, lúdicas e consistentes.

Habilidades Focadas

  1. Atenção Sustentada
  2. Regulação Emocional e Controle Inibitório
  3. Planejamento e Organização Simples
  4. Memória de Trabalho
  5. Flexibilidade Cognitiva e Adaptação a Regras

Princípios Fundamentais

  1. Neuroplasticidade Positiva: Mudanças cerebrais ocorrem a partir de comportamentos repetitivos e direcionados.
  2. Abordagem Lúdica: Atividades devem ser envolventes, integrando brincadeiras para promover o engajamento.
  3. Reforço Positivo: Celebrações imediatas de conquistas ajudam a criar associações positivas.
  4. Rotinas Previsíveis: A estrutura reduz a ansiedade e aumenta a cooperação.
  5. Dificuldade Gradual: Os desafios serão ajustados à medida que a criança progride.

Rotinas Diárias Adaptadas

Manhã

  1. Movimento e Despertar (10-15 minutos)

    • Atividade: Brincadeiras ativas, como pular corda ou jogar bola.
    • Benefício: Aumenta os níveis de dopamina e norepinefrina, ajudando na atenção e no humor.
    • Adaptação: Crie desafios simples, como "Quantos pulos seguidos você consegue fazer?".

  2. Planejamento Visual (5-10 minutos)

    • Atividade: Usar cartões coloridos ou um quadro branco para listar tarefas do dia (escola, brincadeiras, etc.).
    • Benefício: Ensina organização e reduz resistências.
    • Adaptação: Deixe a criança decorar o quadro com adesivos para torná-lo atrativo.

  3. Atividade de Foco Curto (10-15 minutos)

    • Exemplo: Quebra-cabeças simples ou jogos de memória.
    • Benefício: Desenvolve atenção sustentada e memória de trabalho.
    • Dica: Ofereça elogios imediatos e encoraje a tentativa mesmo se houver erros.

Tarde

  1. Brincadeira com Regras (15-20 minutos)

    • Atividade: Jogos de tabuleiro ou esportes simples, como pega-pega com regras adicionais.
    • Benefício: Trabalha flexibilidade cognitiva e ensina a seguir combinações.
    • Adaptação: Permita que a criança sugira pequenas alterações nas regras para engajá-la no processo.

  2. Atividade de Controle Emocional (10 minutos)

    • Atividade: "Respiração do balão" (imaginar um balão enchendo e esvaziando enquanto respira).
    • Benefício: Melhora o controle inibitório e ajuda na regulação emocional.
    • Dica: Transforme em brincadeira ao usar um balão de verdade para reforçar o conceito.

  3. Criatividade e Flexibilidade (20 minutos)

    • Atividade: Artesanato ou desenho livre com tema sugerido.
    • Benefício: Promove flexibilidade cognitiva e reduz tensões emocionais.
    • Adaptação: Use materiais de fácil acesso e incentive o uso da criatividade sem julgamento.

Noite

  1. Revisão do Dia (5 minutos)

    • Atividade: Conversar sobre os momentos favoritos do dia.
    • Benefício: Fortalece a memória de longo prazo e promove reflexão positiva.
    • Adaptação: Use cartões com emojis para ajudar a criança a expressar sentimentos.

  2. Leitura Guiada ou História (10-15 minutos)

    • Atividade: Ler uma história curta ou ouvir um audiolivro juntos.
    • Benefício: Ajuda na atenção e promove um ambiente calmo antes de dormir.
    • Dica: Escolha livros com temas que a criança goste, como aventuras ou fantasia.

  3. Relaxamento Lúdico (10 minutos)

    • Atividade: Alongamento simples ou massagem com brincadeiras (como "relógio que gira").
    • Benefício: Reduz o estresse e melhora a qualidade do sono.

Dicas Adicionais para Pais ou Cuidadores

  • Reforço Positivo: Celebre conquistas com palavras de incentivo ou pequenas recompensas.
  • Evite Confrontos Diretos: Quando a resistência surgir, ofereça escolhas controladas para que a criança se sinta parte da decisão.
  • Crie um Espaço Seguro: Estabeleça ambientes organizados e previsíveis para reduzir a ansiedade.
  • Incentive o Movimento: Alternar períodos de foco com atividades físicas ajuda a liberar energia de forma positiva.

Referências
Boyd, L. (2015). After watching this, your brain will not be the same | TEDxVancouver. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=LNHBMFCzznE

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